The 13 Goals of A Witch: 12) Meditate! – Οι 13 Στόχοι (των Μάγων): 12) Διαλογισμός

Published 5 April 2018 by Eris Ilmirith

Meditation! The key to Mindfulness and relaxation, the way to communicate with our Subconscious Mind and know everything that is hidden inside! Most people will tell you that you should practice meditation daily…and you should! But here we are going to talk about different kinds of meditation, as not every person can sit down for hours and meditate. Taking the thoughts out of your mind and just come to touch with the Subconscious Mind or the void, the Divine etc isn’t easy and isn’t the first thing you must try or even the thing you have to try no matter what.

Let’s see first what meditation is. Meditation is leading ourselves to a state of deep relaxation, some kind of trance. Trance is the state we are naturally in the moment before we fall asleep or just before we wake up. At these moments, our Conscious Mind starts giving place to the Subconscious Mind, so we get images and feelings and sensations that cannot be logically interpreted, but give us messages through symbols. So, meditation adds to relaxation and brings us in touch with our Subconscious Mind.

How can anyone get into this state of mind? It is really easy and there is a way suitable fore everyone…Not the same way, but surely a way…at least! Do you love doing something? Does a chore take your mind away from the problems, thoughts that constantly come to your mind and don’t let you calm down? It could be anything; moping the floor, doing the dishes, walking, anything at all. Choose an activity that you love and relaxes you and next time try and do it focusing on that activity alone, as if it is the most important thing for you to do! Don’t think about anything else. Just pay attention to moping even the small spots, wash every dish thoroughly, walk while you are turning your focus to your steps or your breathing. There you have it! You have just meditated!

Another common mistake many people do is that they try to avoid thinking! Your Conscious Mind is not an enemy. It has specific tasks to do and it is its job to make you think about your practical issues. And it is  a very persistent part of our mind as well…If you try to shut it up, it will do everything in its power to keep talking! Imagine yourself wanting to talk to someone about something important. Now imagine them ignoring you…Got the picture? Just like that, you are going to try and make them listen more and more persistently…So, when you want to meditate, just sit for some minutes and give your conscious mind permission to speak. Listen to what it has to say, recognise your thoughts and their importance and promise you are going to think about them afterwards. Let your thoughts come and gently put them aside after recognizing them. You will see that after a while this procedure becomes automatic and it will be as if no thoughts come to you…And you have just made a huge step towards Mindfulness as well as towards void meditation!

As with all things, it is better if you meditate for only some minutes per day than for hours but once in a while…

In the following days, I will add more on meditation…For the time being, have fun and relax!

In Love and Light always,

E.I.

picture from Google

Διαλογισμός! Το κλειδί της συνειδητότητας και της χαλάρωσης, ο τρόπος επικοινωνίας με τον Υποσυνείδητο Νου μας και για να γνωρίζουμε όλα όσα είναι κρυμμένα μέσα μας! Οι περισσότεροι άνθρωποι θα σας πουν ότι θα πρέπει να κάνετε διαλογισμό καθημερινά … και πρέπει! Αλλά εδώ πρόκειται να μιλήσουμε για διαφορετικά είδη διαλογισμού, καθώς δεν μπορούν όλοι να καθήσουν για ώρες και να διαλογιστούν. Το να αποδιώξετε τις σκέψεις από το μυαλό σας και το να έρθετε σε επαφή με τον Υποσυνείδητο Νου ή το κενό, το Θείο κλπ δεν είναι εύκολο και δεν είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να δοκιμάσετε ή ακόμα και αυτό που πρέπει να δοκιμάσετε οπωσδήποτε.

Ας δούμε πρώτα τι είναι ο διαλογισμός. Ο διαλογισμός μας οδηγεί σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης, κάποιου είδους έκστασης. Η έκσταση είναι η κατάσταση όπου βρισκόμαστε φυσικά τη στιγμή λίγο πριν κοιμηθούμε ή λίγο πριν ξυπνήσουμε. Σε αυτές τις στιγμές, ο Συνειδητός Νους μας αρχίζει να δίνει χώρο στον Υποσυνείδητο Νου, και έτσι έχουμε εικόνες και αισθήματα και αισθήσεις που δεν μπορούν να ερμηνευθούν λογικά, αλλά μας δίνουν μηνύματα μέσω συμβόλων. Έτσι, ο διαλογισμός προσθέτει στη χαλάρωση και μας φέρνει σε επαφή με τον Υποσυνείδητο Νου μας.

Πώς μπορεί κανείς να μπει σε αυτή την κατάσταση; Είναι πραγματικά εύκολο και υπάρχει ένας κατάλληλος τρόπος για όλους…Δεν είναι ο ίδιος τρόπος, αλλά υπάρχει σίγουρα ένας…τουλάχιστον! Αγαπάτε να κάνετε κάτι; Μήπως μια δουλειά παίρνει το μυαλό σας μακριά από τα προβλήματα, τις σκέψεις που έρχονται συνεχώς στο μυαλό σας και δεν σας επιτρέπουν να ηρεμήσετε; Θα μπορούσε να είναι ο,τιδήποτε. Το να σφουγγαρίζετε το πάτωμα, να πλένετε τα πιάτα, να περπατάτε, ο,τιδήποτε. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει και σας χαλαρώνει και την επόμενη φορά προσπαθήστε να την επικεντρωθείτε μόνο στη δραστηριότητα αυτή, σαν να είναι το πιο σημαντικό πράγμα που κάνετε! Μη σκέφτεστε τίποτα άλλο. Απλώς δώστε προσοχή στο σφουγγάρισμα, ακόμη και στις μικρές κηλίδες, πλύνετε καλά κάθε πιάτο, περπατάτε ενώ στρέφετε την προσοχή σας στα βήματά σας ή στην αναπνοή σας. Ορίστε, λοιπόν! Μόλις διαλογισθήκατε!

Ένα άλλο συνηθισμένο λάθος που κάνουν πολλοί άνθρωποι, είναι ότι προσπαθούν να αποφύγουν να σκέφτονται! Ο Συνειδητός σας Νους δεν είναι εχθρός. Έχει συγκεκριμένα καθήκοντα και είναι η δουλειά του να σας κάνει να σκέφτεστε τα πρακτικά ζητήματα. Και είναι ένα πολύ επίμονο κομμάτι του Νου μας… Αν προσπαθήσετε να το κλείσετε, θα κάνει ό, τι είναι στο χέρι του για να συνεχίσει να μιλάει! Φαντασθείτε τον εαυτό σας να θέλετε να μιλήσετε με κάποιον για κάτι σημαντικό. Τώρα φαντασθείτε ότι σας αγνοούν…Έχετε την εικόνα; Έτσι απλά, θα προσπαθήσετε να κάνετε τον άλλον να σας ακούσει όλο και πιο επίμονα…Έτσι, όταν θέλετε να διαλογισθείτε, απλώς καθήστε για λίγα λεπτά και δώστε στον Συνειδητό Νου σας την άδεια να μιλήσει. Ακούστε τι έχει να πει, αναγνωρίστε τις σκέψεις σας και τη σημασία τους και υποσχεθείτε ότι θα το σκεφθείτε αργότερα. Αφήστε τις σκέψεις σας να έρθουν και βάλτε τις στην άκρη αφού τις αναγνωρίσετε. Θα δείτε ότι μετά από λίγο αυτή η διαδικασία θα γίνεται αυτόματα και θα είναι σαν να μη σας έρχονται σκέψεις… Και μόλις κάνατε ένα τεράστιο βήμα προς τη Συνειδητότητα καθώς και προς τον διαλογισμό του κενού!

Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα, είναι καλύτερα να διαλογίζεστε για λίγα μόνο λεπτά ανά ημέρα παρά για ώρες αλλά μια στις τόσες …

Τις επόμενες ημέρες, θα προσθέσω περισσότερα σχετικά με τον διαλογισμό…Προς το παρόν, διασκεδάστε και χαλαρώστε!

Με αγάπη και στο φως πάντα,

Ε.Ι.

φωτογραφία από το Google

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s

%d bloggers like this: